Category Archives: Cẩm nang sức khỏe

Tập hợp các bài viết hỗ trợ sức khỏe và cách phòng chống bệnh

Những thông tin cần biết về bệnh xương khớp

dau xuong khop

Nguyên nhân Bệnh viêm xương khớp có nghĩa là viêm các khớp mặc dù nói chính xác hơn đây là một căn bệnh thoái hóa do các khớp xương bị viêm làm cho lớp sụn khớp bị mỏng. Lớp sụn trong khớp của chúng ta giúp cho khớp hoạt động dễ dàng. Khi lớp sụn bị […]

Cung cấp bao nhiêu canxi mỗi ngày là đủ?

thuc pham calcium

Cung cấp bao nhiêu canxi mỗi ngày là đủ? Canxi đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, nếu cơ thể thiếu canxi sẽ dẫn tới tình trạng giòn xương, xương dễ gãy đó là biểu hiện của bệnh loãng xương. Vì vậy bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể rất quan […]

Huyết áp là gì?

huyet ap

  Huyết áp là gì? Huyết áp là lưu lượng máu di chuyển trong cơ thể, xuất hiện khi máu được bơm qua toàn cơ thể từ trái tim, gây áp lực lên các thành động mạch. Nó bao gồm hai phần: Huyết áp tâm thu: là mức huyết áp tối đa, lượng áp lực […]

Cholesterol là gì?

cholesterol

Cholesterol là gì? Cholesterol là một chất béo có trong màng tế bào của các mô tổ chức trong cơ thể và chúng được vận chuyển trong huyết tương của cơ thể con người. Nguồn gốc của Cholesterol đa số là từ thức ăn được gan tổng hợp nên từ các chất béo bão hòa, […]

Tác dụng thần kỳ của việc tập thể dục

tap the duc

Tác dụng thần kỳ của việc tập thể dục: Tập thể dục là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Các chuyên gia khuyên nên tập thể dục nhẹ nhàng vừa sức ít nhất 150 phút mỗi tuần, hoặc 75 phút mỗi tuần […]

4 lời khuyên đơn giản cho trái tim khỏe mạnh

trai tim khoe manh

4 lời khuyên đơn giản cho trái tim khỏe mạnh Việc hỗ trợ sức khoẻ tim mạch ngày nay đối với chúng ta có thể khá phổ biến và không hề xa lạ gì. Nhưng hỗ trợ như thế nào, đúng hay sai lại là cả một vấn đề. Chính vì vậy chúng ta có […]

Những con số biết nói cho một trái tim khoẻ mạnh

trai tim

Nếu bạn muốn biết trái tim của bạn khỏe mạnh như thế nào, hãy làm toán. Không, chúng tôi không nói về đại số – chúng tôi đang nói về những con số gây nguy cơ bệnh tim. Từ huyết áp đến kích thước vòng eo của bạn, có một số con số quan trọng […]

Collagen loại 2 (UC-II) là gì?

uc ii

Collagen type II là gì? Collagen không còn là khái niệm xa lạ với mỗi người trong chúng ta. Ai cũng biết Collagen có khoảng 29 loại collagen được tìm thấy trong cơ thể, 90% thuộc bốn loại: trong da, gân, mạch máu, các cơ quan, xương; trong sụn xương; trong cơ bắp; trong màng tế […]

Axit Hyaluronic (HA) là gì?

axit hyaluronic

Axit Hyaluronic là gì? Axit Hyaluronic (HA), còn được gọi là hyaluronan hoặc hyaluronate, là một carbohydrate, cụ thể hơn là một mucopolysaccharide, xuất hiện một cách tự nhiên trong khắp cơ thể người, nhưng đặc biệt cần thiết là chất nhờn bôi trơn cho sức khỏe của sụn và khớp, da và mắt. Chức […]